Foto: Fabrizio Conti Klä dig rätt med flera lager
En bra grundregel att utgå ifrån när du ska klä dig för friluftslivet är lager på lager-principen. Det innebär att du klär dig i flera lager med olika funktioner för att transportera bort överskottsvärme och förhindra kyla och vind att tränga igenom. I den här guiden går vi igenom vad principen innebär och ger våra bästa tips på hur du håller värmen från topp till tå.
Lager 1: Underställ
Det första lagret är det som sitter närmast kroppen: underställ, underkläder och strumpor. Lagrets funktion är att hålla kroppen varm genom att transportera bort fukt och överskottsvärme. Understället bör sitta nära kroppen men inte så tajt att det påverkar din rörlighet.
Underställ finns i många material och sammansättningar av material med olika egenskaper. Välj material efter säsong och utifrån aktivitet.
Ull: De dagarna då temperaturen når riktigt låga grader eller om du vet med dig att du kommer vara stillasittande en längre stund, är ull ett vinnande koncept. Tack vare ullens vattenavvisande och isolerande egenskaper samt goda andningsförmåga, kan det värma när det är kallt men kan även ha en kylande effekt i värme. Merinoull skiljer sig från annan ull då fibrerna är mycket tunnare vilket gör att den känns mjuk och bekväm. Leta efter meulesingfri merinoull för att vara säker på att fåren inte utsatts för smärtsamma ingrepp för sin ull.
Syntetiskt material: Om aktiviteten du ska göra kräver mycket rörelse är syntetiskt material, t.ex polyester ett bra alternativ. Syntet transporterar bort fukt mycket effektivt och torkar även snabbare än ull, däremot har det ingen isolerande förmåga och behöver även tvättas oftare då det snabbt börjar lukta.
Bomull: Bomull har många bra egenskaper, men passar sämre som baslager. Bomull absorberar fukt istället för att transportera bort den vilket leder till att du blir kall och börjar frysa.
Tips! Visste du att ull har ett inbyggt UV-skydd? Ett tunt lager merinoull kan faktiskt fungera lika bra på sommaren som på vintern.
Lager 2: Mellanlager
Syftet med lager två är att isolera och värma. Mellanlagret ska vara luftigt och anpassas efter säsong, temperatur och aktivitet. På våren kan en tunnare jacka och byxor räcka gott medan du på vintern kan behöva en tjockare tröja, värmebyxor eller ett kraftigare underställ. Ull och fleece är bra alternativ som värmer gott.
Välj ett mellanlager med dragkedja så kan du reglera temperaturen om du blir för varm.
Lager 3: Vind- och vattentätt
Lager tre skyddar mot vind och vatten och förhindrar kylan att tränga sig igenom de andra lagren. Välj gärna ett tåligt material med vind- och vattenavvisande egenskaper. Skalkläder i syntet eller impregnerad bomull, regnkläder eller en vadderad jacka och ett par varma byxor är lämpliga ytterlager som anpassas efter säsong. Många skalplagg har öppningsbar ventilation som gör det enkelt att reglera temperaturen.
Ytterplagg med vattenavvisande egenskaper kan innehålla ämnen som har negativ påverkan på människor, djur och natur. Leta därför efter plagg utan högflourerande ämnen.
Lager 4: Förstärkningslagret
Är det riktigt kyligt ute eller om du inte kommer röra dig lika mycket kan ett fjärde lager vara bra som förstärkning. Välj en tjockare jacka med dun- eller syntetisk fyllning som du kan ta på dig över lager två eller tre.
Mössa, vantar och sockor är också viktigt att tänka på när du klär dig efter lager på lager-principen. Håll fötterna torra med ett par tunnare sockor i ull närmast foten som sitter lite tajtare och ett par tjockare ullstrumpor utanpå som absorberar fukten. Ett par blöta fötter ger lätt skoskav, känns obekvämt och kan i värsta fall leda till köldskador.
